寒暖差も大きくなり、日毎に冬に向かっています。

手洗い嗽を徹底して風邪など引かないようにしたいものですね。

 

さて、弊社では毎日朝礼を行っています。

その中で(順番に一人づつ)一分間スピーチがあります。

今回のテーマは「健康について」です。

 

今日のトピックスで死亡原因？がタバコを抜いて一位が高血圧症だそうです。

改善策として適度な運動と適度な食事だそうです。

その中でカリウム(脂肪を分解)を多く含むジャガイモ、ほうれん草、アボカド、わかめが良いそうです。

 

私も最近血圧が高めになってきているので、早急に適度な運動と食事改善に取り組もうと思います。

されでは皆様におかれましても、お身体ご自愛ください。

営業の白塚でした。

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