こんにちは、販売事務の橋倉です。

最近のマイブームは岩盤浴です。

効果としては美肌効果、血行促進、疲労回復などなど

あとはむくみの改善や快眠効果などなどいいこと尽くしです♨

入り方は、

①まずはうつ伏せで5分～10分

②仰向けで10分～15分

③休憩10分～20分

これを2.3セット繰り返します。※水分補給もお忘れなく

私は基本的に爆睡してます😪💤

マッサージも好きでたまに行くんですが中でもヘッドスパが本当におすすめです。

これも寝れます。

サウナで整ってみたい気持ちもありますが私は寝たいので岩盤浴がおすすめです。

皆さんもリラックス効果抜群なのでぜひ行ってみて下さい。